의약품/영양제
2023.10.12 16:18

감기 OUT! 면역력을 높여주는 영양제 3가지

추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

 

8248b521a597b6d97ea66f53729131fd.jpg


 

갑작스럽게 날씨가 추워지면서 감기 환자가 늘어나고 있다. 유수빈 약사는 “약국에서도

 

면역력에 도움이 되는 영양제를 찾는 분들이 많다”라고 말하며, 감기에 쉽게 걸리지 

 

않도록 면역력을 높여주는 영양제를 소개했다.

 

면역이란 무엇일까?

우리 몸에 침입하는 세균, 곰팡이, 바이러스, 독소와 같은 외부 이물질과 체내에서 생성

되는 노폐물에 대해 자신을 스스로 지키기 위한 방어시스템을 말한다. 이러한 작용은

 감염을 예방할 뿐 아니라, 신진대사를 촉진하고 건강의 항상성을 유지하며 노화를 예

방하는 것과 직결되어 있다고 할 수 있다.

첫 번째, 유산균

우리의 장 속에는 면역세포의 70%가 살고 있다. 장은 우리가 흔히 알고 있는 소화기관

의 역할만 하는 것이 아니라, 외부에서 들어오는 물질에 대한 방어시스템 임무를 수행

하기도 한다. 이때 유산균은 유익한 균으로, 장내 유해균을 억제하고 장내 세균총의 균

형을 유지시켜주는 역할을 한다. 또 장의 산도를 낮춰주고 항균물질을 만들어 외부 이

물질에 대해 저항할 힘을 가지게 만들어 주기 때문에 면역을 올리는 데 도움이 될 수 있

다. 유수빈 약사는 “감기에 자주 걸리거나 걸려도 잘 낫지 않아 고민하는 분들에게 유산

균을 가장 먼저 권한다”라고 설명했다.

두 번째, 비타민 D

비타민 D는 체내에 들어온 세균과 바이러스를 죽이는 면역세포의 활성화에 관여해 우

리 몸의 면역력을 올리는 데 도움을 준다. 또한 면역세포들이 염증을 유도하는 과정에

서도 중요한 역할을 하므로 감기와 같은 감염성 질환뿐 아니라 천식, 아토피, 두드러기

 등 자가 면역 질환에도 도움이 될 수 있다.

세 번째, 아연

아연은 호흡기 상피세포를 보호하고 염증 반응을 억제하며 면역력을 높이는 것으로 알

려져 있다. 따라서 아연이 부족하면 바이러스, 세균 등의 다양한 병원체에 대한 면역력

이 저하되어 감기 같은 감염성 질환에 노출이 되기 쉽다.

또한 아연은 우리 몸에서 항산화 작용함으로써 산화적 스트레스로부터 세포를 보호하

는 역할을 하고, 체내의 과도한 염증 반응을 조절하는 역할도 하므로 비타민 D와 같이

 아토피, 천식 등의 각종 염증 질환에 도움이 될 수 있다.


List of Articles
분류 제목 글쓴이 날짜 추천 수
의약품/영양제 국산 단백질보충제 영양성분 검사해 본 결과 file 차한잔 2023.10.18 0
의약품/영양제 건강을 해치는 최악의 영양제 조합.jpg file 차한잔 2023.10.18 0
의약품/영양제 여에스더가 알려주는 틀린 영양제 정보들 file 차한잔 2023.10.18 0
의약품/영양제 영양제의 종류와 효능 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 약사가 생각하는 약과 영양제의 차이 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 각종 영양제 네임드들이 꼽은 필수 영양제 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 비타민의 종류와 기능 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 오리지널 타이레놀을 대체하는 진통제 목록 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 영양제 아무리 먹어도 효과가 없었던 충격적인 이유.jpg file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 갱년기에 좋은 영양제 모음 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 진통제와 소염제 관련정보 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 감기 OUT! 면역력을 높여주는 영양제 3가지 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 항산화 물질, 영양제 통해 과다 섭취하면 오히려 독 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 영양제 효과 높이려면… 비타민B는 식후, 오메가3는? file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 저녁에 먹으면 효과 더 좋은 영양제 '이것' file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 약먹을때 같이먹으면 안되는 음식 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 진통제 복용법 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 증상별 효과좋은 영양제 조합 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 마그네슘이 꼭 필요한 이유 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 종합 비타민제 선택 꿀팁 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 술 마시고 먹으면 위험한 약들 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 남자한테 좋은 영양제 정리.jpg file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 헬스 보충제 팁 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 구충제의 효능 file 고슴도치 2023.10.12 0
의약품/영양제 SBS 스폐셜 영양제의 진실 요약.jpg file 고슴도치 2023.10.12 0
Board Pagination Prev 1 2 3 Next
/ 3