추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

 

57ae4cb9edccf8c3ac7b6a3e8f3487a1.jpg

 

일상에서 슬개대퇴통증증후군을 의심해 볼 수 있는 증상은 다음과 같다. 오래 앉아 있으면 무릎 앞쪽에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 경우, 계단을 오르내릴 때 무릎 통증이 심해지는 경우, 아침에 일어나면 무릎을 움직이는 것이 불편하게 느껴지는 경우, 자려고 똑바로 누우면 앞쪽 무릎이 시려 옆으로 돌아누워야 하는 경우 등을 들 수 있다. 이 중에서 2~3개의 증상이 해당된다면 슬개대퇴통증증후군을 의심해 볼 수 있다.


갑자기 활동량이 늘어나면
발생할 수 있다?

 

38278a47117b61b744f6c674222e551e.jpg

 

 

슬개대퇴통증증후군은 모든 연령층에서 발생할 수 있지만 평소 운동을 하지 않거나 근력의 균형이 적절하지 않은 여성들이 갑자기 활동량을 늘릴 경우 무릎에 무리가 가면서 발생하는 경우가 있다. 또한 오래 서서 일하는 여성들은 평소에도 무릎 주위의 근력 운동을 통해서 무릎 주변 근육을 강화하고 근력의 균형을 잡는 관리를 할 수 있어야 한다. 앉았다 일어나기를 반복하는 동작이나 스트레칭 없이 운동을 하는 것은 피해야 한다


List of Articles
분류 제목 글쓴이 날짜 추천 수
관절/통풍 키 크는 수술 하는 사람들.jpg file 차한잔 2023.10.18 0
관절/통풍 '달리기 하면 무릎이 상한다?' 에 대한 진실 file 차한잔 2023.10.18 0
관절/통풍 섬유근육통을 아시나요? file 차한잔 2023.10.18 0
관절/통풍 질병 통풍 file 차한잔 2023.10.18 0
관절/통풍 관절에 좋은음식 나쁜음식 file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 젊으니 괜찮은 줄 알았는데…내가 퇴행성 관절염? file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 류머티즘에 도움되는 음식 6가지 file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 슬개대퇴통증증후군을 의심할 수 있는 증상 file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 슬개대퇴통증증후군의 원인은? file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 슬개대퇴통증증후군이란? file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 족저근막염 file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 "슬개골연골연화증" 최악의 20대 무릎 질환 file 고슴도치 2023.10.17 0
관절/통풍 모델들이 매일 한다는 키 커지는 자세 교정.jpg file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 웬만하면 키수술 하지 말아야 하는 이유 file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 키 성장 영양제 가격을 들은 의사들 반응 file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 무릎관절에 좋은 음식 file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 채식주의자는 골절의 위험이 43% 더 크다 file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 죽은 뼈를 살리는 약초 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 '바람만 스쳐도 아픈' 통풍, 왜 남성에게만… file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 뼈 단단히 하는 의외의 음식 4 file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 극한의 고통을 준다는 질병 '통풍'에 대한 정보 file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 통풍이란? file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 통풍에 안좋은 음식들.jpg file 차한잔 2023.10.16 0
관절/통풍 요즘 2030 남자들에게 많다는 질병 - 통풍 file 차한잔 2023.10.16 0
Board Pagination Prev 1 Next
/ 1