건강하지 못할 때 다이어트를 하게 되면 다이어트 실패는 물론 건강이 더욱 악화될 수 있죠. 심한 경우라면 꼭 전문가의 도움을 필요로 해야 합니다. 하지만 가벼운 정도인 경우 다이어트차의 도움을 받아 보세요. 건강과 다이어트 모두를 잡을 수 있습니다.
황기차
▼ 이런 사람에게 좋아요
황기는 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료제로도 쓰여 당뇨병을 앓고 있는 비만인에게 도움이 된답니다. 그 밖에 땀의 양도 조절해 줘서 여름철에 많은 도움이 되죠.
▼ 이렇게 드세요
황기 10g 과 물 600cc를 넣고 물이 절반이 되도록 은근한 불에 40분 가량 끓인 후 하루 3회로 나누어 마십니다.
옥수수수염차
▼ 이런 사람에게 좋아요
부종이 있으면서 살이 찌는 경우라면 옥발이라고 불리는 옥수수수염차를 권합니다. 완만한 이뇨작용으로 부종이 있는 비만환자에게 특히 좋아요.
▼ 이렇게 드세요
옥수수 수염 10g 과 물 500cc를 넣고 강한 불에 끓이다가 끓기 시작하면 은은한 불로 바꿔서 달이세요. 처음부터 너무 많이 마시지말고 점차 양을 늘려 나가세요.
들깨차
▼ 이런 사람에게 좋아요
다이어트시 쉽게 나타날 수 있는 변비 해소 효과가 있어요. 미수가루처럼 갈아서 식사 대용으로 물에 타 드세요. 시중에 나와있는 들깨차 제품도 간편하게 드실 수 있습니다.
건강차 속이 차고 소화력이 약한 경우이며 비만한 사람에게 좋아요. 어지럼증과 구토 증상이 잘 나타나는 사람에게 권합니다.
▼ 이렇게 드세요
건강 10g을 500cc의 물메 팔팔 끓을 때 까지만 끓인 후 차처럼 마십니다. 약간의 설탕이나 꿀을 함께 드셔도 되죠.단, 몸에 열이 많은 사람은 피하세요.
두충엽차
▼ 이런 사람에게 좋아요
혈액을 맑게 하면서 혈액순환을 촉진시켜 혈관의 노폐물, 중성지방, 콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있어 다이어트 좋아요.
▼ 이렇게 드세요
두충엽 4g을 팔팔 끓는 물속에 넣고 약한 불로 물색이 약간 노랗게 변할 때까지 끓여서 차처럼 마십니다.
콩차
▼ 이런 사람에게 좋아요
고단백 식품으로 건강과 미용에도 좋아요. 특히 다이어트를 할 때 변비로 고생하는 여성에게는 매우 효과적이랍니다.
▼ 이렇게 드세요
검정 콩가루에 감초 가루나 조청을 약간 섞어 물에 타서 마시면 되죠.
