평소 오십견 예방을 위해서 기억해야 할 실천 사항

▲ 어깨에 무리를 주는 자세 삼가기

▲ 같은 자세 오랫동안 하지 않기

▲ 스트레칭 자주 하기

▲ 본인에게 맞는 근력 운동하기

▲ 어깨 통증이 2주 이상 지속될 경우 의료기관 내원하기