다이어트

뱃살 태우기 위한 5가지 서서 하는 운동

by 차한잔 posted Oct 18, 2023
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1분씩 5가지 = 5분

2분 쉬고 3셋트

5+2+5+2+5 = 19분

(3셋트 안하고 1셋트로 1주일 먼저 하는것도 괜찮아요)

 

 

 

 

 

 

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아시죠?

자신의 체력과 몸상황 보고 과도한 액션은 하지 마셔요~

특히 허리 안좋으신분은 살살~

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